Kanion Colaca można odwiedzić podczas jednodniowej wycieczki z Arequipy. Trasa jest długa, ale to bardzo satysfakcjonująca droga. Jeśli zamierzasz podróżować lokalnymi busami to pamiętaj o tym, aby wybierać wycieczki za dnia. Szkoda byłoby przespać naprawdę wyjątkowe krajobrazy. Podczas podróży odwiedzisz różne punkty widokowe, ale niestety nie będziesz mieć możliwości, by zejść na dno wąwozu. Jeśli zależy Ci na trekkingu, pamiętaj, by nie schodzić w głąb kanionu samemu, skorzystaj ze zorganizowanej wycieczki, poznaj ludzi, dołącz do grupy podróżników i zadbaj o własne bezpieczeństwo.
Choroba wysokościowa to zjawisko, które może wystąpić na wysokości 2500 metrów. Na dużych wysokościach powietrze zawiera mniej tlenu niż na poziomie morza. Powoduje to zmniejszenie ilości tlenu we krwi i wywołuje niechciane objawy. W przypadku choroby wysokościowej organizm nie może odpowiednio szybko przyzwyczaić się do rozrzedzonego powietrza. Aby się przystosować, organizm musi wyprodukować dodatkową liczbę czerwonych krwinek, a to może zając kilka dni. Nagle przejście z obszaru niskiego (np. Lima) do obszaru wysokiego (np. Areguipa, Kanion Colca) może zatem poważnie zakłócić działanie organizmu.
Pierwszymi objawami choroby wysokościowej są duszność, ból głowy, nudności, problemy ze snem, utrata apetytu. Objawy te mogą pojawić się bardzo szybko (od 12 do 24 godzin po przybyciu).
Łagodne dolegliwości zwykle ustępują szybko, pod warunkiem jednak, że nie będziesz się wspinał wyżej. Cięższe przypadki mogą obejmować dodatkowe objawy takie jak: utrata koncentracji, senność, szybkie bicie serca, problemy z mową. Ciężkie przypadki wymagają podania tlenu, a nawet natychmiastowego zejścia w dół co oczywiście nie zawsze jest też możliwe.
Nie ma magicznej sztuczki, która całkowicie zapobiegnie chorobie wysokościowej, ale istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka (ciężkiej) choroby wysokościowej.
Do najważniejszych z nich należą:
1. Jeszcze przed wyjazdem skontaktuj się z lekarzem. Lekarz może przepisać Ci lek, który sprzyja aklimatyzacji.
2. Daj sobie czas na aklimatyzację i nigdy nie wspinaj się na wysokość 4000 m za jednym razem. Buduj swoją odporność. Podróżując z Arequipy do Kanionu Colca, musisz pokonać przełęcz o długości 5000 metrów. Sam kanion znajduje się na wysokości 3600 metrów. Twoje ciało musi być przyzwyczajone do wysokości, gdyż w przeciwnym razie ryzyko choroby wysokościowej jest bardzo wysokie (wiemy to również z własnego doświadczenia)
3. Pij wystarczającą ilość wody, w tym herbatę z liści koki, aby zapobiec odwodnieniu (zwracaj uwagę na kolor moczu: ciemnożółty oznacza odwodnienie)